Gezonde voeding & natuurlijk bewegen


NaturalFIT Voeding
is eten met een goed gevoel en eten om gezond te blijven. Je leert te vertrouwen op je lichaamsgevoel, controle te krijgen over je eigen eetgedrag en je gewicht. Verantwoord afvallen en gewichtsbeheersing in het algemeen lukt alleen op een duurzame manier. Je gedrag speelt de grootste rol bij gewichtsbeheersing, daarom leer je vooral waarom je iets wilt eten.

Jouw persoonlijke voorkeur en situatie is belangrijk om het vol te houden. Samen met wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen, kun je eten wat je wilt, zonder schuldgevoel en komt je gewicht in balans.

Meer info & tarieven


NaturalFIT Training
is lekker in beweging in de frisse buitenlucht. Je wordt gecoacht bij een natuurlijke en gezonde manier van bewegen. Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren en je spieren worden sterker door krachttraining. Dit helpt je bij je dagelijkse bewegingen en een vitale houding.

Jouw fysieke eigenschappen staan centraal, elke training is passend voor je niveau en situatie. Zie NaturalFIT Training als een cadeautje aan jezelf: je lichaam krijgt de aandacht die het verdient. Ga mee naar buiten, voel je fit, vitaal en lekker in je vel.

Meer info & tarieven

Renate van Leijen

De vele voedselclaims en sporthypes zorgen er voor dat mensen het soms echt niet meer weten. Waar gaat het bij jou om? Wat is je doel? Dat bepaal jij en ik kan je daarbij helpen.
Mijn strategie is stapsgewijs kleine veranderingen doorvoeren met uitleg wat de aanpassing met je doet. Dan houd je het goed vol en begrijp je waarom je patronen moet doorbreken.

Meer over Renate

Renate van Leijen

Kom mee trainen! Kijk op www.naturalfit.nu!

Trainen kan heel goed met het eigen lichaamsgewicht. Maar soms wil je meer. En dan zetten we trainingsmateriaal in. Alles om jou sterker, fitter, vitaler te maken. We trainen niet zo zeer geïsoleerd de spieren, maar we denken in ketens. Dus trainen we de vijf beweegcomponenten: stappen, hurken, duwen, trekken en heupstrekken. En daar kun je tal van oefeningen aankoppelen. Met als hoofddoel jou makkelijker te laten bewegen in het dagelijks leven! Doe met ons mee!
... Meer...Minder...

Bekijk op Facebook

Recepten & Tips

Lekker wokken

Het nieuwe jaar is begonnen, goede voornemens worden uitgesproken… ‘dit jaar gaan we echt gezonder eten…’ Veel groente in het voedingspatroon kan zeker nooit kwaad en met dit wokgerecht lukt dat aardig. 

Lees verder

Curry!

In curry’s kun je eindeloos variëren met groente. Maak het zo pittig als jij wilt. Eet het met rijst of met gierst. 

Lees verder

Contact

Naam

E-mail

Onderwerp
Een keertje mee trainen of andere vragen

Bericht