NaturalFIT Voeding

Praktische informatie

NaturalFIT Voeding is eten met een goed gevoel en eten om gezond te blijven. Je leert te vertrouwen op je lichaamsgevoel, controle te krijgen over je eigen eetgedrag en je gewicht. Verantwoord afvallen en gewichtsbeheersing in het algemeen lukt alleen op een duurzame manier. Je gedrag speelt de grootste rol bij gewichtsbeheersing, daarom leer je vooral waarom je iets wilt eten.

Jouw persoonlijke voorkeur en situatie is belangrijk om het vol te houden. Samen met wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen, kun je eten wat je wilt, zonder schuldgevoel en komt je gewicht in balans.

Het gaat om volhouden
Het begint bij je hulpvraag, die moet scherp zijn. Uit de voedingsscan blijkt hoe gevarieerd en kleurrijk je eet, of juist niet, en over welke producten je wel en geen controle hebt. Na deze twee stappen gaan we met jouw doel aan de slag.

Gewichtsbeheersing gaat vooral om volhouden. Daarom zal je niet te veel veranderingen in één keer hoeven te maken om stress omtrent voeding te voorkomen. Er worden geen producten uitgesloten en jouw persoonlijke voorkeur is belangrijk.

Tijdens elk consult wordt je voortgang gepeild: hoe pak je de verandering op, waar heb je behoefte aan, wat gaat goed?

Tip: Lenteaart met spinazie.
Vind hier nog meer recepten